女だもん綺麗になりたい♪

うさぎ年になってもぉ1月も半ばですね。

毎日さむ〜い日が続きますが、みなさん体調崩していませんか？


私は年末から風邪を引いてしまい、声が出ない状態でした



しゃべりたくてもしゃべれない
咳のしすぎで、お腹が痛い
最悪な年越しになってしまいました。


やっぱり健康が１番ですね！！

手洗いうがいは当たり前
元気にすごせるように体調管理しっかりしたいと思います
みなさんの元気に過ごせるコツなどあったら教えてください




今年もブログ更新していきますので、よろしくお願いします


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大変ごぶさたしてしまいました

今年もあと少し、やり残した事はありませんか


私は、本をたくさん読もう！と気合いを入れてスタートした1年でしたが
あまり実行できず・・・

あと4日でドッーーーーーと読めるわけもなく・・・

年越しする事になりそうです。


この所、年末らしくさむ〜い日が続いていますが
大掃除もやらなくちゃ、おせちはどうするの？などなど・・・
やらなくちゃいけない事がたくさんありますね

ひとつひとつ、こなしていきましょう！




年内の更新は最後かもしれません。
みなさん良いお年を〜


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１２月に入り、すっかり冬本番といった感じですね
朝、お布団からなかなか出られず困ります

さてさて、今回は旬のお野菜「かぶ」です

根は白くて丸く、ハリとつやがあるかぶを選びましょう

葉は黄色くなっておらず、濃い緑色でピンとして元気なのが新しい証拠

手に持ってみてズッシリ重量感があるもののほうが、水分豊富でみずみずしい




美肌効果の期待レシピ
「いかとかぶのレモン風味あえ」




レモンとかぶのビタミンCとレモンの酸味クエン酸が美肌作りをお手伝い。
かぶの食物繊維がお肌の大敵便秘を解消。
かぶの葉の鉄分とカルシウムが貧血や骨粗鬆症を予防
いかのタウリンが動脈硬化を予防
レモンのクエン酸が疲労も回復させてくれる一品ですよ。

【材料(2人分）】
　いか（皮をむいてわたを取りのぞき、ゆでて輪切り） 1ぱい
　かぶ（薄切りにして小1/2の塩でもみ、しんなりさせる） 2個（私はもっとかぶを食べたいので5個くらい入れちゃいます）
　塩 小1/2
　かぶの葉（幅2cmに切る） 50ｇ
　レモン汁 レモン1/2個分
　レモンの薄切り（4等分に切る） 1枚
　塩 少々

【作り方】

1.鍋にお湯を沸かして塩を少々入れ、いかをゆでる。最後にかぶの葉もさっとゆでる。

2.いか、かぶ、かぶの葉をボウルに入れ、レモン汁をかけて混ぜ合わせ、器に盛る。

3.レモンの薄切りを飾る。


お塩の量などお好みで・・・



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お肌のゴールデンタイムを知っていますか

夜２２時〜朝２時までを、

美肌のゴールデンタイムといいます。


この時間は、成長ホルモンが１日の中でもっとも分泌される時間帯です。

もちろん、肌に大切なホルモンが最も分泌されるのもこの時間。





もともと、睡眠中は肌の再生力が活発になります。

美容には睡眠が大切。といわれるのもそのタメです。


お肌のゴールデンタイムに眠っていることで、肌の再生力がより活発になります。

夜更かしはお肌の敵！というのは、このゴールデンタイムを逃す夜更かしは、

肌の再生に良くない！！！というコトだったんですね〜。


２２時〜２時のゴールデンタイムに寝られるといいのですが・・・

チョットそれはムリ！

という人も沢山いるはず・・・。私もその一人ですが・・(;^_^A

そんなあなたは、出来るだけゴールデンタイムに掛かるように睡眠を取れるようにしましょう。

肌のケアを済まして、できれば、２４時前には寝ていたいですね。



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めっきり寒くなった今日この頃、
お肌の乾燥も気になりますよね〜

先日、サンプルがもらえたり、お店の情報を教えてくれる
アイスポットというサイトで
「パーフェクトビューティセラム」のプレゼントがありました。

その後、皆さんからの口コミがスゴイ

ちょっとご紹介したいと思います。

ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰさん［ 女性　/　一般事務職　/　40代前半 ］2010年11月19日
抽選にはハズれてしまいましたが、サンプルをいただきました。ありがとうございます。
早速使用しています。
２滴程でかなり肌全体になじみます。
目尻やホウレイ線に丁寧に押さえ込んで使用しています。
保湿効果が期待できるので乾燥の季節には特に良いと思いました。


mokoさん［ 女性　/　サロン運営・スタッフ　/　30代後半 ］2010年11月18日
ミニサンプル届きました。とろみがあって乾燥している目尻、頬に塗り込んでみました。塗った後はモチモチ感があり乾燥が気にならなくなる感じです！ﾌﾟﾗｾﾝﾀ独特の臭いもなく使いやすいです！


真由美さん［ 女性　/　主婦　/　50代前半 ］2010年11月15日
敏感肌な私は、しみない事がとても嬉しかったです。とても伸びがよく、ベトつかないし、顔の中に染み込んでいくのがすごく実感できました。毎日使いたいと思います。
うれしい声がたくさんです！！

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